個案分享：坐長途車後突然右腳痛？原來問題可能不在腳

急性足痛未必一定因為扭傷或拉傷，有時「源頭」會在脊椎或骨盆附近

（Fascial Counterstrain 治療｜30 分鐘療程）

免責聲明：以下內容為一節 30 分鐘治療的個案摘要，只作資訊分享。每位人士的身體狀況與治療反應均不同，效果因人而異。

故事：沒有受傷，右腳卻愈來愈痛、愈來愈腫

一位病人週末臨時預約，因為右腳突然痛起來，而且越痛越明顯。症狀出現前兩天，病人剛坐過一程較長的車——約一小時坐在舊款四驅車的後座，姿勢不太自然。

第二天，病人開始覺得右腳腳背中間位置出現尖銳的痛。到晚上腫脹加重，走路開始困難。第三天更明顯跛行，幾乎不敢把重量放在右腳上，於是來到我診所求助。

觀察重點：腳痛，但線索在腰同骨盆

病人沒有扭傷、沒有撞擊、也沒有重複過度使用，症狀亦不像痛風或關節炎。

評估時我發現：

• 腰部向後拗（腰椎伸展）明顯受限

• 步行時病人會「一柺一柺」：下意識把右腳掌固定得很僵硬，避免腳踝活動

• 當我在薦骨（骨盆後方）做 Touch Inhibition 時，腰部活動度即時改善，足痛亦短暫減輕

這些反應提示：足部症狀可能與脊椎／薦骨區域的筋膜張力有關。

Fascial Counterstrain 評估：找到關鍵限制點

用 Fascial Counterstrain 的精細觸診方法，我確認了幾個明顯的限制區域，包括：

• 右腳中足背部腫脹與僵硬

• 足部略有偏向外側承重（看起來像輕微外旋／外翻）

• 足部韌帶扭傷相關壓力測試呈陰性（符合「無創傷」背景）

• 脊椎與薦骨附近存在關鍵疼痛點，可能牽涉包住神經與微細血管筋膜有關

同時，右腳亦有局部循環鬱滯的表現（例如靜脈回流不順），令腫脹與活動受限更明顯。

治療：溫和處理腰、薦骨、足部，行路即時改善

治療以溫和的 Fascial Counterstrain 手法為主，針對腰椎、薦骨與足部的筋膜限制作調整，目標是：

• 放鬆身體的保護性反射

• 改善筋膜滑動與活動度

• 支持血流、淋巴回流與神經活動度恢復

治療後：

• 腰部活動度恢復正常

• 病人站起來走路時，足背的尖銳痛明顯減輕

• 走路更自然，能重新承重

• 病人亦表示穿鞋時不再頂住或痛楚

（治療反應因人而異：有人改善很快；亦有人需要多次療程，視乎問題成因與持續時間。）

很多香港人會忽略的一點：痛止不等於完全癒合

急性痛楚往往與炎症和液體循環不暢有關。當淋巴／血流回復，身體能更有效處理炎症代謝物，疼痛訊號亦可能自然下降。

因此在急性期：

• 溫和徒手治療往往比「用力拉筋／硬推硬壓」更合適

• 等痛楚與腫脹穩定後，再逐步加入合適運動，效果通常更理想

重點帶走：腳痛未必只看腳

這個個案提醒我們：身體是一個互相連結的系統。痛點在腳，不代表源頭一定在腳。若只針對局部處理而忽略上游限制，有時很難真正解決問題。

如果你有：

• 足部／腳踝反覆腫脹、僵硬

• 行路痛、但又找不到明確受傷原因

• 做過拉筋、按摩、針灸或一般治療仍反覆

你可能需要一次更仔細、以筋膜與神經血管系統為方向的評估。

常見問題（FAQ）

1）Fascial Counterstrain 筋膜治療可以幫到足痛嗎？

對某些足痛類型可以，特別是涉及筋膜張力、神經滑動、韌帶／骨面張力或循環因素的情況。但若懷疑骨折、脫位等嚴重結構性問題，必須先求醫檢查。

2）治療會痛嗎？

大多數人覺得非常溫和、放鬆。有些人即時覺得「鬆咗」，亦有人當下感覺不多，但之後 1–3 天逐步改善。個別人士會有短暫輕微酸脹，通常屬正常反應。

3）通常要做幾多次？

視乎問題複雜程度與持續時間。有些人 1–2 次已有改善；慢性或反覆問題可能需要一段療程。

4）急性情況建議幾密？

一般急性情況可考慮每週 2 次、持續 1–2 週；之後按恢復進度調整至每週／每兩週一次。

5）做完需要做運動嗎？

急性期目標是先穩定炎症與血液循環。症狀改善後，再加入合適運動，有助維持長期效果。

6）安全嗎？

Fascial Counterstrain 手法一般安全，屬溫和、非入侵性的徒手治療。治療會按個別情況調整，並以專業安全原則進行。

免責聲明：療效因人而異，並無保證結果。治療與復康計劃會按個別情況共同制定。

想了解你嘅情況是否屬於「源頭不在痛點」？

如果你想做一次更深入評估，歡迎預約諮詢。我會用 Fascial Counterstrain 的方式，從筋膜、神經與循環系統角度，找出你症狀背後真正的限制來源。